イクメンの悩み、パタニティーブルーとは?:育児ストレスとうまく付き合う法

2015/10/28付日経夕刊で
「育児に悩む父親たち パタニティーブルーって? 不慣れな子育て/周囲の無理解も」
というタイトルでイクメンの悩み・問題が取り上げられていました。

以前、別のブログサイト<介護相談.net>で、
中年男性が苦悩の淵に追い込まれている数々の問題の中から、
「結婚」「育児」「介護」「老い」「仕事」という5つのテーマを取り上げた
男性漂流 男たちは何におびえているか』(奥田祥子さん著)を参考に
「介護がこわい」シリーズをアップしました。

いずれ、その中の「結婚」と「育児」の章については、この世代通信.net で
取り上げようと思っていました。
そこで、今回の日経記事を引用し、同書の「育児がこわい」シリーズ
立ち上げるプロローグにしたいと思います。

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子育てに熱心な父親たち、いわゆる「イクメン」の存在はもはや珍しくない。

しかしその陰で、仕事との両立でクタクタになったり、育児に自信をなくし

たりした結果「パタニティーブルー」と呼ばれる憂鬱な状態に陥る父親たち

子どもが生まれて幸せなのに、憂鬱になったりイライラしたり、うつ状態に
なることが・・・。
女性が産後にホルモンバランスの変化で陥るこの症状が「マタニティーブルー」。
最近は、この男性版・父親版ともいえる「パタニティーブルー」が目立つという。
パタニティーは英語で「父性」の意味

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<東京都内のベンチャー企業で働くAさん(29歳)>
「とにかく、夜眠れないことがきつい」。
1歳8カ月の男の子を育てるAさん夫婦は関西出身。
身近に子育てを頼れる親戚はいない。

子どもはかわいいが、夜泣きがひどく、父親の自分が抱いても泣きやまない。
あやし方もわからず、困惑し悩む日々が続いた。
夜中に泣き続ける息子の世話で夫婦共に疲れ果て、妻は体調を崩した。

仕事は最近さらに忙しくなり、一方で妻は9月にうつ病と診断。
「仕事と育児と家事を全部こなさなければならない。疲れがたまり、自分自身
も限界に近いと感じている。」

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関西医療大学講師の板東正己さんによると、パタニティーブルーの典型的な
症状。
「妻の妊娠時から不安やいら立ちが高まり、生後3カ月ぐらいまで頭痛や不眠、
下痢や便秘が続く」。
その後、体の症状は軽くなることが多いが「育児期もストレスが悪化すれば、
妻や子どもに否定的な感情を抱くようになることもある」という。

パタニティーブルーに陥るのは、初めての子育て時だけではないようだ。

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<東京近郊に住むBさん(33歳)>
今年、2人目の子が生まれた。

「平日は仕事で育児ができない分、土日は世話をしている」と自負するBさん
だが、乳幼児2人の子育てで疲れがたまりストレスを感じている。
「妻も疲れており、イライラしてぶつかることもある」と話す。
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なぜこうしたパタニティーブルーは起きるのか。

男性の育児に詳しい東レ経営研究所の渥美由喜さんは「女性は妊娠でホルモン

バランスが変化し、体も心も母親への準備が徐々に進む。でも男性は自覚を高め
にくいまま子どもが生まれ父親になるため」とみる。
「イクメンになると張り切っても、いざ生まれると子どもの抱き方やあやし方
が分からず、自信をなくしてしまう」

<働き方を変える>
父親の育児参加を支援するNPO法人、ファザーリング・ジャパンの安藤哲也
代表理事は「乳幼児期は子育てにおいてとても貴重な期間。何とか働き方を
変える努力をして接する時間を増やしてほしい。時間管理能力もつき、仕事へ
のメリットも大きいはず」と話す。

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<男性の育休取得上の問題>
男性の育児への周囲の無理解や、悩みを共有できる相手がいないのも一因。
育児休業や時短勤務の取得を求めても、職場の上司や同僚から理解を得られず、
悩みを共有できずに孤立してしまいがち。
そこに仕事と育児の疲れがたまると、ストレスが悪化するというわけだ。

厚生労働省によると2014年度の男性の育休取得率はわずか2.3%。
男性正社員の30%は取りたくても取れていない。
このため、国も男性の育休取得を後押しする。
厚労省は昨年から、部下の育児参加を支援し、自らも仕事と生活のバランスを
取る管理職を表彰するイクボスアワード」を始めた。
「育休が取れない空気を変えるには管理職の意識改革が必要。
残業時間を減らし、業務効率が上がり経営によい循環を生んだ事例を広めたい」

<スウェーデンの育児休暇制度と父親の育児参加>
スウェーデンでは1974年、世界で初めて両親が取得できる育児休暇を導入。
1995年には父または母のみが取れ、相手に譲れない、1カ月の
パパ・ママ・クオータ」期間を設けた。
2002年に2カ月に増やしたら、父親の休暇取得はぐんと増加。
男性が取った育休の日数の比率は24.5%(2012年)に達し、1日でも取った男性は
9割を占める。
16年1月には3カ月に延ばす。
多くの男性が取るほど男性の育児が普通になるから。

<イクメンのネットワーク、パパ友作りを>
同じように育児を担う父親とつながるのも、孤独感を和らげる。

父親向けの子育て講座「パパスクール」を手掛けるNPO法人、全日本育児普及協会
の佐藤士文代表は「一人で悩まず、悩みを共有できる場があると知ってほしい」
と話す。

<妻とのコミュニケーションを>
では、育児に悩む夫に妻はどう向き合えばよいのか。

渥美氏は「相手の立場になって考えるのが重要。悩む夫は育児のアドバイスを
一方的にされるより、話を聞いてほしいはずだ」と話す。

育児の大変な時期を共に乗り越えた経験は、夫婦の信頼関係を強くする。
育児ストレスをそんなふうに前向きに捉え直してみてはどうだろうか。

父親の育児参加は男女平等の問題だけでなく、子どもが両親双方と一緒に過ごし、
関係を築く権利のためにも必要だ。
子どもと過ごす時間は人生で貴重で、従業員にその機会を与える職場は魅力的で
成長が見込めると期待できる。

男女が働き経済成長を支えるには、家事や育児など無償労働を男女双方が担える
よう社会を変えねばならない。
社会が(伝統的でない)新たな性別役割を受け入れることは、経済の側面からも
理にかなう。

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女性の母性ホルモンは、オキシトシンというそうです。
このオキシトシンは、男性にもできるそうですが、女性にははるかに及ばない。
ということで、男性が女性同様に、育児を行うことは、ある意味困難が伴う。

そう考えてもよいので、あまり自分を厳しく追い詰めないのがよいのでは、
と思います。

上記記事を整理する形で、<パタニティーブルーを解消するには>として
以下の項目が挙げられていました。

育児には時間と体力が必要。肩ひじ張らず、気持ちに余裕をもって。
 ◇提示で変える日数のルールや目標を決めて、働き方を見直す。
相手を主語にして考えよう
 ◇自分の大変さだけでなく、妻の苦労や子どもの気持ちを理解する姿勢を。
育児中のネガティブをポジティブに変える。
 ◇例えばおむつ交換は体調を知るために重要だと捉え直す。
男性の育児の悩みを共有できるパパ友とつながる。

次回から、『男性漂流 男たちは何におびえているか』から
「育児がこわい」シリーズを始めます。

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